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私が出会った瞑想

ここで私の瞑想歴は丸2年経ちました。

 

今迄、色んな事をして来ましたが

瞑想は自分に1番合っていると思っている(⌒∇⌒)

 

瞑想を習う前に、何度か坐禅をした事がある

 

宗派によって坐禅のやり方が違うみたい

私が行ったお寺では、始め20分坐禅してお寺の中を2周歩いて

また20分坐禅!

 

初めてそのお寺に行ったとき、お寺の娘さんに快く迎えてもらい

まず住所と名前を書いて、本堂に薬師如来が祀ってあり

坐禅する前にお賽銭を入れる!

 

そして時間が来て坐禅会が始まりました。

 

目を半分開けた状態で1㍍先を見ると、仏像と同じ半目

 

シーんと静まり返った中なのに

私の耳元ではまた声が聞こえていて、集中出来ない!

 

どうやら妖精達の声がたくさん、とにかくうるさい

興味津々で色んな事を聞いてくる

何度も「うるさい!」って

 

そこの宗派はお坊さんが自分の前を通過する時に

合掌して頭を下げると、警策で「バシ!」と叩かれる

 

私もどんな感じなのか叩かれてみたら

自分が思うより先に妖精達に「痛い!」って騒がれた

その言葉に笑いが出てしまい(^^;

坐禅は集中出来ないのでやめました。

 

それから瞑想を習い始めたのが2年前正月明け

 

特殊な瞑想で1回30分と決められている

その30分で4時間睡眠が取れる

それを、1日2回やるので8時間は瞑想で寝たことになる

 

この瞑想は通常睡眠に入って6時間以上経過して得られる休息状態

わずか2分半で到達すると言われています。

 

通常の睡眠状態では新陳代謝が4~8%ダウンします

この瞑想中16~20%ダウンすると言われるほどの

心身ともに深い休息時間が得られます

 

だから睡眠は普通の人よりは寝ている事になり

ホント疲れ知らず、充分に睡眠取っているので眠たくない!

 

身体が楽で丈夫になり、風邪もこの2年は引いてない

 

この楽な身体を知ってしまうと

瞑想しないという事が出来ず毎日の日課になってます(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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